برچسب

حافظه

مرور

روانشناسی تغذیه: رابطه مغز و غذا در مغز آنچه می‌خورید، به طورمستقیم بر ساختار و عملکرد آن و در نهایت بر خلق و خویتان اثر دارد. مغزتان مانند یک ماشین گران قیمت است، زمانی که بنزین مرغوب به آن می‌رسد، بهتر عمل می‌کند. روانشناسی تعذیه (nutrition psychology) رشته ای نوپا در جهان و زیر حوزه علم روانشناسی یا روانشناسی سلامت است که به مطالعه روانشناسانه چگونگی تاثیر انتخاب های شناختی مانند انتخاب های غذا بر روی سلامت روانی و به طور کلی سلامت افراد می پردازد. روانشناسی تغذیه به مطالعه رابطه بین رفتار تغذیه ای و سلامت ذهنی می پردازد. در این حوزه دو موضوع بحث وجود دارد: اولین حوزه، بحث بررسی تغذیه بر روی رفتارهای شناختی است و دومین حوزه بررسی تاثیر انتخاب های روانشناختی و وضعیت ذهنی و روحی افراد بر روی نوع تغذیه و سلامت آنها است (ویکی پدیا، ۲۰۱۹). به خاطر جذابیت این موضوع و اهمیت ویژه آن،…

یک شیوه زندگی سالم می‌تواند در پیشگیری از آلزایمر به شما کمک کند شواهد حاکی از آن است که که داشتن سبک زندگی سالم‌تر می‌تواند به پیشگیری از بیماری آلزایمر یا حتی جلوگیری از پیشروی آن کمک کند. ورزش، رژیم غذایی مدیترانه ای و خواب کافی می تواند به جلوگیری از آلزایمر کمک کند. برای تصمیم گیری جدی برای پیروی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش بیشتر، اول سال زمان خوبی است، شاید علتش این باشد که می‌خواهید ظاهر یا احساس بهتری داشته‌ باشید. اما برای شخص من زمانی که سرم خیلی شلوغ است این دلایل آنقدر کافی نیستند که قانعم کنند که از زیر ورزش کردن در نروم. فکر کنم نمونه بارز یک مادر فداکار باشم؛ کسی که اولویت اولش خانواده و کارش است. اما امسال برای آنکه سلامتی خودم را در اولویت قرار دهم کلی انگیزه جدید دارم، انگیزه‌هایی چنان نیرومند که حتی وادارم می‌کنند حتی شده…