دانستنی هایی مهم و حیاتی در رابطه با پروتئین و سلامتی حذف گوشت قرمز می‌تواند زندگی‌ انسان ها را نجات دهد. خوردن بیشتر گوشت قرمز موجب بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود، حال آنکه مصرف آجیل، حبوبات و گوشت مرغ با خطر کمتری در ارتباط است. مصرف گوشت فرآوری‌شده سرطان‌ زا است. مصرف بیش از حد گوشت قرمز، به خصوص انواع فرآوری شده (سوسیس، بیکن، هات داگ، سالامی) با خطر نسبتا بالاتر مرگ و میر همراه است. سعی کنید بیشتر ماهی، مرغ، انواع لوبیا و آجیل را انتخاب کنید و میزان گوشت قرمز و پنیر را کاهش دهید؛ از بیکن، کالباس و سوسیس و دیگر گوشت‌های فرآوری شده پرهیز کنید. ….. اگر به سلامت خود علاقه مند هستید، مطالعه این مقاله علمی را به همه شما توصیه می کنیم. پروتئین در سراسر بدن یافت می‌شود (در عضله، استخوان، پوست، مو و تقریباٌ هر بخش یا بافت دیگری…

آخرین های فودیرو