نویسنده

سام رحمانی

مرور

هندوانه، خیار، لیمو … خدای من! همه ما می­دانیم که این میوه‌ها و سبزیجات فوق العاده چقدر برای سلامتی ما مفیدند. اما آیا می­دانستید که می‌توانید آن­ها را در آب ساده و تصفیه شده بریزید تا نه تنها برخی از مواد مغذی را دریافت کنید، بلکه آب­رسانی به بدن‌تان نیز به خوبی انجام شود؟ در حقیقت، با این کار «آب دتاکس» درست می­کنید و از منافع آن بهره­مند می­‎شوید. آب دتاکس (detox water) یکی از معروف­ترین و آسان­ترین راه­ها برای پاک­سازی بدن است. آب دتاکس به کاهش وزن و تغذیه بدن با ویتامین­ها و مواد معدنی قابل حل در آب نیز کمک می­کند. خود آب به همراه تمرین­های ورزشی در نقش چربی­سوز عمل می­کند و به کمک این دو می­توانید چربی­های ناخواسته بدن را بسوزانید. «دتاکس‌ها» کم کم به عنوان ابزاری برای سم‌زدایی طبیعی بدن شناخته می‌شوند. امیدواریم این روند به زودی همه‌گیر شود! با توجه به نقش مهم آب…

امروزه همه دنبال شکم صاف و تخت هستند و این که  چی بخورم و چی نخورم که شکمم صاف و هیکلم میزون بشه؟! امروز با هم مرور می کنیم چیز هایی که باید پرهیز کنید تا شکمی صاف و تخت داشته باشید.

آیا غذای سالم می‌خورید ولی باز نتیجه‌ای نمی‌گیرید؟ باید بگویم که عوامل دیگری جز غذا بر روی سلامتی تأثیر می‌گذارند. طیق تحقیقی که در دانشگاه ایالتی اوهایو انجام شده، کسانی که استرس دارند نشانه‌های بالاتری از التهاب را در مقایسه با کسانی که استرس کمتری دارند، نشان می‌دهند

خیلی از کسایی که رژیم می‌گیرند وقتی چیزی را می‌خورند که به نظرشان «بد» است احساس گناه می‌کنند. این افراد اغلب احساس منفی خوردن هله هوله را به خودشان هم سرایت می دهند: «دارم چیز بدی می‌خورم، پس آدم بدی‌ام» این حالت «منفی بودن»، مخرب است

اگر عاشق سبزیجات سرخ شده با لبه‌های زرد مایل به قرمزِ کلم بروکسل و سیب‌زمینی شیرین و هویج هستید، این پست را حتما بخونید تا مطمئن شوید که می‌دانید چه اشتباهاتی را نباید مرتکب شوید تا سبزیجات سرخ شده ی خوش رنگ و بویی داشته باشید.

یک ماه پیش CDC قاعده پنج ثانیه را مهمل و مزخرف خواند و گفت غذایی که روی زمین می‌افتد «بی‌معطلی» باکتری به خودش می‌گیرد. البته این بحث همچنان داغ است چون به تازگی دکتری  گفته است: ذاتاً نباید نگران کف زمین و غذای روی زمین ریخته باشیم.