استرس چگونه بر تغذیه اثر می‌گذارد؟ در بین وظایف شغلی، خانوادگی و فشارهای دیگر، استرس تبدیل به بخش معمولی از زندگی شده است. هرچند استرس چیزی است که مدام با آن سر و کار داریم، اما می‌تواند بر سلامت ما اثر منفی داشته باشد. نگرانی و کار زیاد می‌تواند منجر به عادات ناسالم زندگی شود که این خود منجر به ایجاد استرس می‌شود و در نهایت چرخه ای بسیار آسیب زننده را به وجود می‌آورد. برای نمونه، اگر مهلت شما برای انجام کارهای مربوط به شغل شما خیلی کم باشد، برای اینکه بتوانید تمام روز را سرپا بمانید به شکر و کافئین پناه می‌برید. متاسفانه این گزینه‌ها در بلند مدت می‌تواند علاوه بر مشکلات دیگر، استرس بیشتری هم تولید کند. در ادامه به عادت‌های بد رایجی اشاره می‌کنیم که مردم گاهی که غرق در نگرانی هستند، بیش از حد دچارشان می‌شوند. عادت های ناشی از استرس ـ نوشیدن بیش از…
آخرین های فودیرو
استرس چگونه بر تغذیه اثر می‌گذارد؟ در بین وظایف شغلی، خانوادگی و فشارهای دیگر، استرس تبدیل به بخش معمولی از زندگی شده است. هرچند استرس چیزی است که…
روندهای تغذیه در سال ۲۰۱۹ چند روزی است که از شروع سال ۲۰۱۹ گذشته است. بچه های فودیرو فرارسیدن سال جدید میلادی را به همه جهانیان تبریک…
دستور تهیه صبحانه های سریع و آسان شاید شما از آن دسته افرادی هستید که نمی توانید یا نمی خواهید که صبح زود از خواب بلند شوید و…
ورزش کنید ! ورزش و فعالیت بدنی منظم خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، سکته مغزی، فشار خون بالا، پوکی استخوان و برخی از سرطان‌ها را کاهش می…
دستور تهیه صبحانه های ۱۰ دقیقه ای (بخش اول) شاید شما از آن دسته افرادی هستید که نمی توانید یا نمی خواهید که صبح زود از خواب بلند…
روانشناسی تغذیه: رابطه مغز و غذا در مغز آنچه می‌خورید، به طورمستقیم بر ساختار و عملکرد آن و در نهایت بر خلق و خویتان اثر دارد. مغزتان مانند یک ماشین…