پربازدیدترین ها
امروز می خواهیم بریم سراغ یک غذای ایرانی؛ غذایی مجلسی و خوش طعم از شهر قزوین، به اسم «قیمه نثار». غذایی پر از مواد خوشمزه مثل خلال پسته،…
در بین غذاهای ایرانی، خورشت کرفس غذایی که کمتر سر سفره ها دیده میشه؛ شاید یه دلیلش این باشه که زیاد نیستند کسایی که بتونند یه خورشت کرفس…
در تهیه کیک شکلاتی، نکات بسیار مهمی وجود دارد که بسیاری به آن ها توجه نمی کنند؛ و همین نکات کوچک است که سبب می شود کیک هایمان…
۲۲ راه برای درمان چاقی شکم و پهلو درعرض۲ هفته از امروز با بهره گیری از این راهنمایی‌ها به جنگ چربی دور شکم تان بروید تا کمری باریک تر وبدنی سالم‌تر داشته باشید و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن در شما کاهش یابد. تعارف که نداریم! آن شکم نرم و پف آلود، یک شبه در میانه بدن شما جا خوش نکرده است. روزهای پر استرس در محل کار، خوردن آن همه هله هوله، یا یک روز، یک هفته یا حتی یک ماه در رفتن از زیر بار نرمش روزانه، همه با هم نه تنها راه را برای ورود چندین کیلو اضافه وزن به بدن شما باز کرده‌اند، بلکه پایین آوردن شان را نیز دشوار کرده‌اند. این چربی‌های اطراف بدن‌‌تان، شما را شبیه مجسمه‌های بودا با آن شکم بادکنکی می‌کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و مرگ زودرس را هم افزایش می‌دهد. خوشبختانه وزن کم کردن برای همیشه وقت شما…
۲۲ راه برای درمان چاقی شکم و پهلو درعرض۲ هفته از امروز با بهره گیری از این راهنمایی‌ها به جنگ چربی دور شکم تان بروید تا کمری باریک تر…
با ۳۰ ماده غذایی ضد التهاب آشنا شوید. از این مواد ضد التهابی در رژیم غذایی‌تان بگنجانید تا التهاب کمتر، زندگی سالم‌تر و چربی‌سوزی بیشتری داشته‌باشید. التهاب، تا…
رژیم غذایی گیاه پایه، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد بر اساس مطالعه انجام شده توسط مدرسه سلامت عمومی هاروارد در سال ۲۰۱۶، پیروی…
مصرف مکمل‌های امگا ۳ به چه میزان برای شما مفید است؟ پژوهشگران دریافته‌اند قرص‌های روغن ماهی آنقدر که بقیه تعریف می‌کنند، خاصیت ندارد. در طی چند سال گذشته، حرف…
۲۰ راه برای بهبود سلامتی در کمتر از ۲۰ دقیقه لازم نیست در آب هایی با دمای زیر صفر غوطه ور شوید یا یک سانس گران قیمت سونا…
راهنمای هاروارد برای رژیم غذایی سالم و متعادل کودک شما تغذیه کافی در طی دوران نوزادی و کودکی برای تضمین رشد، سلامت و تکامل کامل فرزندان ما…