دستور تهیه صبحانه های سریع و آسان شاید شما از آن دسته افرادی هستید که نمی توانید یا نمی خواهید که صبح زود از خواب بلند شوید و دوست دارید که حداکثر استفاده را از زمان خواب خودتان ببرید. شاید هم نیاز به تنوع در آن چه خودتان یا فرزندانتان برای صبحانه دوست دارند، دارید. آشپزباشی فودیرو برای شما چند دستور تهیه صبحانه های خوشمزه و مقوی تهیه دیده است که می توانید آنها در عرض ده دقیقه درست کنید. در ادامه شما را به خواندن و درست کردن آنها دعوت می کنیم. ۱- املت سبزیجات خوردن این املت سبزیجات خوشمزه برای صبحانه می‌تواند تمام انرژی روزتان را تامین کند. زمان لازم: ۱۰ دقیقه برای ۲ نفر مواد لازم: تخم مرغ: ۳ عدد فلفل دلمه‌ای خرد شده: یک دوم پیمانه پیاز: یک چهارم پیمانه شیر بدون چربی: یک چهارم پیمانه نمک: یک چهارم قاشق چایخوری فلفل: یک هشتم قاشق چایخوری…
آخرین های فودیرو
دستور تهیه صبحانه های سریع و آسان شاید شما از آن دسته افرادی هستید که نمی توانید یا نمی خواهید که صبح زود از خواب بلند شوید و…
ورزش کنید ! ورزش و فعالیت بدنی منظم خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، سکته مغزی، فشار خون بالا، پوکی استخوان و برخی از سرطان‌ها را کاهش می…
دستور تهیه صبحانه های ۱۰ دقیقه ای (بخش اول) شاید شما از آن دسته افرادی هستید که نمی توانید یا نمی خواهید که صبح زود از خواب بلند…
روانشناسی تغذیه: رابطه مغز و غذا در مغز آنچه می‌خورید، به طورمستقیم بر ساختار و عملکرد آن و در نهایت بر خلق و خویتان اثر دارد. مغزتان مانند یک ماشین…
یک شیوه زندگی سالم می‌تواند در پیشگیری از آلزایمر به شما کمک کند شواهد حاکی از آن است که که داشتن سبک زندگی سالم‌تر می‌تواند به پیشگیری از…
رژیم غذایی: روزه‌داری متناوب برای کاهش وزن روزه‌داری متناوب یک رژیم غذایی است که در آن دورههای کوتاه مدتی روزه‌داری (بدون غذا یا کاهش قابل توجه کالری) صورت…