صبحانه‌ مقوی و سالم برای روزهای شلوغ صبحانه قوی و سالم کلید شروع روزی شاد، پرانرژی و دل انگیز است. این جمله را سال ها است که کارشناسان تغذیه بیان می کنند، اما گوش شنوا برای آن کم است. یکی از این کارشناسان، جسیکا کرندال، سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی است. او می گوید:«بسیاری از مواقع مردم فکر می کنند چون غذا می خورند، به علم تغذیه هم مسلط هستند.» او می گوید که برای دانستن نیازهای غذایی واقعی بدن نیاز به گستره بزرگی دانش و پژوهش داریم. از نظر خانم کرندال، دلایل بسیار مهمی و علمی برای خوردن صبحانه مقوی و سالم وجود دارد. نوشته ای در سایت WebMD فواید زیر را برای یک صبحانه مقوی و سالم عنوان می کند: صبحانه سوخت و ساز بدن را به راه می اندازد. صبحانه به شما کمک می کنند که در طی روز کالری بسوزانید. صبحانه انرژی لازم موردنیاز برای…

آخرین های فودیرو