قند در جاهای زیادی که فکرش را نمی‌کنید در کمین است: در تزئینات سالاد، سس‌ها، حبوبات، ماست طعم‌دار و غیره. خوردن بیش از حد هر نوع قند اضافه (مثلا عسل، عصاره افرا) می‌تواند منجر به چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی شود. پس خیلی مهم است بدانیم چه چیزی می‌خوریم. این «برنامه ...