در ادامه پست قبلی «خوراکی هایی که شما را خوشگل تر می کند»، امروز هم یک سری دیگر از این خوراکی ها را برای شما لیست نمودیم تا با آنها بیشتر آشنا بشوید. امیدواریم این خوراکی را هم میل کنید و روز به روز خوشگل تر بشوید.

 

حالا می رویم سراغ سری دوم این خوراکی ها :

 

کلم بروکلی
%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%d8%ae%d9%88%d8%b4%da%af%d9%84-%d8%aa%d8%b1-%d9%85%db%8c%e2%80%8c%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af-31

این درخت‌های کوچک سرشار از ویتامین C هستند که باعث بهبود گردش خون می‌شود و گردش خون بهتر به معنای پوست درخشان است. طبق گفته مجله آمریکایی تغذیه بالینی، افزایش ویتامین C در رژیم غذایی‌تان منجر به بهبود پیری پوست می‌شود.

لیمو%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%d8%ae%d9%88%d8%b4%da%af%d9%84-%d8%aa%d8%b1-%d9%85%db%8c%e2%80%8c%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af-12

دلیل خوبی وجود دارد که بیشتر افراد مشهور روزشان را با یک لیوان بزرگ آب لیمو شروع می‌کنند. لیمو به عنوان یک سم‌زدای طبیعی عمل می‌کند و باعث می‌شود جریان خون، ناخالصی‌ها را از بدن خارج کنند.

بعد از چلاندن لیمو و گرفتن آبش، قاچ لیمو را دور نیندازید. کشیدن لیمو بر روی انگشت تیره و ناخن‌های پا، لکه‌ها را برداشته و باکتری‌ها را می‌کشد. فقط کافی است بعد از آن دست‌ها و پاهای‌تان را با لوسیون یا روغن زیتون ماساژ بدهید تا از خشک شدن آنها جلوگیری کنید.

گردو%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%d8%ae%d9%88%d8%b4%da%af%d9%84-%d8%aa%d8%b1-%d9%85%db%8c%e2%80%8c%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af-6

مانند ماهی آزاد، گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است. این اسیدهای چرب، خشکی و شکنندگی مو را برطرف کرده و باعث درخشش طبیعی آن می‌شوند. گردو مس بالایی هم دارد که به پوست رنگ گرم طبیعی را می‌دهد و حتی از سفید شدن زودرس جلوگیری می‌کند. علاوه‌بر درخشان کردن پوست، امگا ۳ بر روی مواد شیمیایی مغزتان تاثیر می‌گذارد و باعث شادتر شدن‌تان می‌شود.

چای سبز%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%d8%ae%d9%88%d8%b4%da%af%d9%84-%d8%aa%d8%b1-%d9%85%db%8c%e2%80%8c%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af-63

مشکل می‌توان به حوزه‌ای از بدن اشاره کرد که از مزایای چای سبز بی‌نصیب بماند. از آنجا که چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان است با رادیکال‌های آزاد شناور در بدن‌مان مبارزه می‌کند. رادیکال‌های آزاد، سلول‌های آسیب‌دیده ای هستند که باعث و بانی چین و چروک صورت و حتی سرطان می باشند.

حتی استفاده از کیسه‌های چای سبز هم مفید است. همین که سرد شدند، هر کیسه را بر روی یک چشمتان بگذارید. این آنتی‌اکسیدان‌ها در واقع رنگ پوست را درست کرده و تورم زیر چشم را کاهش می‌دهند.

قهوه%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%d8%ae%d9%88%d8%b4%da%af%d9%84-%d8%aa%d8%b1-%d9%85%db%8c%e2%80%8c%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af-93

اگر مشغول حساب و کتاب خرج‌های‌تان هستید، قبل از حذف کردن خرج اسپرسو روزانه‌تان، بهتر است کمی بیشتر فکر کنید. قهوه نه تنها شما را شادتر می‌کند بلکه از سرطان جلوگیری می‌کند. قهوه حاوی ترکیبات طبیعی است که از پوست در مقابل ملانوم (سرطان پوست) محافظت می‌کند. طبق نشریه موسسه ملی سرطان، کسانی که به طور روزانه قهوه مصرف می کنند، ۲۰ درصد کمتر خطر ابتلا به ملانوم بدخیم را نسبت به بقیه افراد دارند.

روغن کتان%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%d8%ae%d9%88%d8%b4%da%af%d9%84-%d8%aa%d8%b1-%d9%85%db%8c%e2%80%8c%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af-26

اگر تازگی احساس استرس می‌کنید وقت آن رسیده که روغن کتان را به رژیم غذای‌تان اضافه کنید. روغن کتان سرشار از چربی‌های سالم مانند امگا ۳ و اسیدهای چرب ضروری است. این ترکیبات بطور طبیعی پوست و موی شما را مرطوب کرده و حتی می‌تواند استرس‌های مرتبط با از دست دادن مو را کم کند.

اگر از طعم آن خوشتان نمی‌آید، می‌توانید آن را مستقیما بر روی پوست یا موی‌تان ریخته و آن ناحیه را ماساژ بدهید.

دارچین%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%d8%ae%d9%88%d8%b4%da%af%d9%84-%d8%aa%d8%b1-%d9%85%db%8c%e2%80%8c%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af-64

دارچین نه تنها باعث می‌شود دسرهای‌تان خوشمزه‌تر شود، بلکه به سوزاندن چربی هم کمک می‌کند. مطالعات نشان داده که خوردن دارچین می‌تواند باعث کاهش قند خون و کلسترول پایین شود. همچنین سوخت و ساز بدن‌تان را بیشتر می‌کند.

 

 

 

[تعداد: 3    میانگین: 3.3/5]

امیر امامی

خوردن و خوردنی را از دوران بچگی دوست داشتم و دارم. در واقع می شود گفت که من یک شکمو تمام عیار هستم. راستش حتی فکر اینکه روزی به خاطرعدم سلامت نتوانم شیشلیک به دندان بکشم هم آزارم می دهد. برای همین چی بخورم و چی نخورم همیشه واسم مهم بوده است. من تو فودیرو هستم برای گشت و گذار و نوشتن راجع به همین چیزها. اینجا هستم برای معرفی هر چه بهتر خوراکی ها....

آخرین نوشته‌‌ها توسط امیر امامی (نمایش همه)